Por: Alejandro Muñoz
Puerto Vallarta, Jal.- Para poder sobrellevar el encierro de la pandemia, personal del Centro Integral de Salud Mental (Cisame) en Puerto Vallarta, realiza una serie de recomendaciones.
Fue el titular de este organismo dependiente de la Secretaría de Salud Jalisco, psicólogo Germán Núñez, quien compartió a través de redes sociales unos sencillos consejos en materia de la prevención del suicidio ante esta contingencia sanitaria y de restricción social.
El profesional de la salud mental recomendó realizar en el hogar actividades físicas que mantengan despejada la menta, pero también fomentar la autonomía en la toma de decisiones.
Asimismo, es saludable el propiciar y facilitar la convivencia armónica en la familia, fortalecer redes de apoyo social, para lo cual se puede hacer uso de medios electrónicos, sin dejar a un lado, insiste, alguna actividad física y desarrollar habilidades de comunicación con especialistas en Salud mental cuando así lo requiera.
Para ello, añadió el psicólogo, es necesario seguir el tratamiento como lo indican los especialistas en salud mental, además de cuidar la alimentación e higiene del sueño.
De requerir ayuda, el titular del Cisame recomendó también llamar al número de atención de crisis, que es el 075 para recibir ayuda de expertos en crisis emocional.
El psicólogo pidió a los ciudadanos compartir esta información y el número de emergencia así como el #cuidarse es prevenir.
